健康ウオーキング

KURORT Health Walking

小山町クアオルト健康ウオーキングコースでは、おやまの自然や歴史・文化などを楽しめます。健康づくりはもちろんのこと、雄大な富士山の麓でのどかな野山を歩くことで癒されることを保証します。

小山町クアオルト健康ウオーキングコースでは、おやまの自然や歴史・文化などを楽しめます。健康づくりはもちろんのこと、雄大な富士山の麓でのどかな野山を歩くことで癒されることを保証します。

インフォメーション

台風19号の被害により「足柄・銚子ヶ淵コース」(10日、20日、30日)でのウオーキングは、復旧の見込みが立たないため当面中止します。再開の際はお知らせします。

小山町クアオルト

クアオルトとは

クアオルトの発祥はドイツです。ドイツのクアオルト(療養地)で治療に利用されている気候性地形療法を基本とし、日本の風土や環境、気候、国民性に適合させた健康づくりのウオーキングが「クアオルト健康ウオーキング」です。

日本では健康づくりとして取り入れられています。血圧や脈拍を確認しながら、個人の体力に合わせて歩く、無理をしない、がんばらないウオーキングなのです。

クアオルト健康ウオーキングは、生活習慣病、認知症、ロコモティブ・シンドロームの予防やメンタルヘルス対策などに効用があります。歩くときは、汗を蒸発させて「冷たくさらさら」な状態の肌を保ち、心拍数は「160マイナス年齢」を目安に速さを調整します。